1、长期饱食　进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子“的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 2、轻视早餐　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。 　....…

小芝： 我现在的心情很复杂，不知道该如何是好。是无助，是迷茫，是自卑的集合体，同时也感到无尽的压力，这两天晚上已经失眠了。 我原本是成绩不错的，无论小学还是初中，我都属于那种在班上中上层的学生。但自从我考上高中，似乎一切都变了。我也知道自....…

英国行为心理学家最近通过大量的事实研究，表明人的性格与口味有着密切的关联：喜欢吃大米的人，经常自我陶醉，孤芳自赏，对人对事处理得体，比较通融，但互助精神差；喜欢吃面食的人，能说会道，夸夸其谈，不考虑后果及影响，但意志不坚定，做事容易丧失信心；....…

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和hellihelli 其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决....…

随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但人们一旦涉及自己的心理困惑则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议： 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心....…

一个人善于克制自己的感情，约束自己的言语，控制自己的行为，心理学上称quot自制性quot，或称quot自制力quot，这是意志品质的一个方面。自我控制是一种克制或节制，自我约束是一种美德，是文明战胜野蛮、理智战胜情感、智慧战胜愚昧的表现。根据心理水平，人的....…

（1）对朋友不要太苛刻。 （2）赢得友爱的秘诀是：要赢得爱，必须先付出爱；要赢得朋友，必须先表现出友谊；要吸引他人的兴趣，必须先对他人感兴趣。 （3）试着从他人的观点来看事情。这样能创造生活的奇迹，使你得到友谊，减少摩擦和困难。 （4....…

Q：我很内向，很羡慕那些外向的同学，我想改变自己，我不喜欢现在的我。 A：在日常生活里，有两种相反的人格特征，即思虑缜密和行动优先，这两种人格特征都被赋予了很多含义，但是，这两种性格都被一定程度地扭曲了。 思虑缜密的人往往比较平静、内敛....…

“读书，放宽着心，道理自会出来。若忧愁迫切，道理终无缘得出来。“这是我国南宋教育家朱熹的读书心得。美国芝加哥一所理科高中，对均是高分入校但后来成绩差异的两类学生考察后发现：优秀生学习时有40%的时间处于放松专注的状态，而分数低的学生仅16%的....…

每个人在通常情况下都会有压力。适当的压力能够促进一个人的做事效率。但是过度的心理压力却会对身心健康产生危害。而在压力产生的同时，就会使感到一种不平衡。本期心灵维生素让你用积极态度正确对待心理压力，学会处理压力，在各种压力下健康的生活。 心....…

良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力。 自卑心理　有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短....…

好多大人都觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈呢，怎样一会儿就晴转多云，甚至电闪雷鸣，暴雨倾盆了呢？确实，情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病“ 或者“犯神经“，而是青....…