漫漫人生，最难的恐怕莫过于认识自己。想想自己这近三十年走过的许多弯路，看看周围那么多人苦苦奋斗却收效甚微，我想到了爱因斯坦16岁时，经过深思熟虑后写下的一篇作文《我未来的计划》： “如果我有幸而成功地通过了考试，我打算进苏黎世联邦工业大学。我....…

做事认真仔细，思维慎密，不粗心大意，善于动脑筋，是取得成功的必要条件之一。粗心大意的毛病虽不是什么致命的问题，却是一种不良的习惯，粗心的同学在学习上不认真细致，丢三落四，如果不克服粗心这个毛病，不仅会给学习带来很大的损失，如考试失败，有时甚至....…

晓谕（化名）： 我是一个文静而不爱讲话，且又是个老实的要“死“的人。这几天，我和我的好朋友已经好几天没讲话了，同在一个班级里，“抬头不见低头见“的事情常有，但是每次见面总是尴尬，不自在。我们已经快有6年的友谊了，而现在却为了一个人....…

首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想....…

第一类，“我不行““我面““我怯场的“，在生活中，我们常可以听到这样的口头禅，这一类通过负面信息来不断强化对自己的否定评价，会导致人们产生自卑感，对心理健康实在是不利。 第二类，人们要摈弃的是那些能使人产生刻板印象的口头....…

工作或生活上的失误，往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四，加上身边缺少可以倾诉的对象，更容易使人无力自拔，带来了无形的压力。在这种环境里，人们的情感、行为相互作用，思路往往朝着一个方向，容易造成情绪波动，只有寻求一种有效的解脱方法....…

Firt透视记忆力： 心理学研究发现，一个人的记忆力好坏、记忆效率高低与身体状况、学习兴趣、记忆方法和记忆规律的掌握程度密切相关。从身体上说，人身体不好时，容易造成注意力不集中，记忆力衰退或下降。情绪不稳、用脑过度、神经衰弱等也会影响记忆。从....…

典型案例：中学生晓波是个比较热心的人，也很喜欢帮助别人。只要别人找他帮忙，他都不知道该怎么拒绝，因为他觉得拒绝别人的话完全说不出口。但是他自己能力也有限，不可能每个忙都能帮得到的，面对求助时他做不到，又说不出口，这类事情简直成了他的心理包袱。....…

“人的心理是多种多样的，对同一事物不同的人有不同的反应。“研究中，不同的研究者从自己认识的角度对心理类型进行分类。 第一类是“儿童型“： 这种类型的人，大多数具有自发性，并往往在富有创造性的工作中表现较为出色，但不适从事长....…

有人说：“女孩不如男孩聪明。“这种说法是没有根据的。据调查，在整个儿童期，女孩的智力发展速度和智力水平，都比男孩略快和略高。例如，女孩开始讲话的时间比男孩早2~4个月；女孩的青春期开始时间也比男孩早，所以心理成熟也较男孩提前。进入青春期后....…

小雨： 以前我无忧无虑，但自从上高中，我就活得生不如死。现在才真正体会到世界上没有后悔药这句话的含义了。 我生不如死的原因是：每次考试时，都有很多人作弊。有些人对这种情况采取毫不在乎的态度，而我却大大不同，当我一看到别人作弊时，即使我会写....…

朱光潜先生在《谈美书简》中这样说：愁生于郁，解愁的方法在泄 郁由于静止，求泄的方法在动。他告诉我们的是一个人忧愁郁闷最好的发泄方法是去活动。 人难免会有烦恼。人大的金正昆教授说他有三不烦：过去的事情已经发生，不要去烦；现在的事情正在发生，....…