First透视记忆力：

　　心理学研究发现，一个人的记忆力好坏、记忆效率高低与身体状况、学习兴趣、记忆方法和记忆规律的掌握程度密切相关。从身体上说，人身体不好时，容易造成注意力不集中，记忆力衰退或下降。情绪不稳、用脑过度、神经衰弱等也会影响记忆。从学习兴趣上说，一个人对所学的东西不感兴趣，记忆速度就会下降；兴趣浓厚，记忆速度就会大大加快。从记忆方法和记忆规律上说，学习者遵循记忆规律，记忆方法好，记忆效率就高，反之效率就低。记忆力差，学过的东西记不住，会使你的知识增长缓慢，能力发展受阻，进而会影响到你的创造力。

　　Second超强记忆术：

　　特征记忆法——内容相似的知识，通过细致地观察和全面地比较后，找出所要记忆的内容中特别容易记住的特征。

　　回忆记忆法——学过的内容，经常地、及时地尝试回忆，回忆不出的地方及时查看，细节就能记得牢固。

　　形象记忆法——较抽象的内容，可用图、表等形象地描绘出来。

　　讨论记忆法——在学习过程中有不够理解的地方，不妨先按照自己的意见与同学讨论，在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。

　　口诀记忆法——将记忆内容编写成口诀或歌谣，是一种变枯燥为趣味的记忆方法。如：康熙皇帝在颐和园里看《蔡文姬》。(汉字中仅有“熙““颐““姬“三个字中间是“口“)

　　练习记忆法——一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验，增强记忆效果。

　　骨架记忆法——先记住大体轮廓，然后逐渐记住每一细节，由粗到细进行记忆。

　　对比记忆法——记忆相类似的事物时，可将两种事物进行对比，找出异同。

　　重点记忆法——记住整个内容中的公式、定理、结论、基本概念、重要句子等重点，作为记忆的“链条“来联系全部内容。

　　理解记忆法——只有深刻理解了的知识才能牢固地记住它。

　　网络记忆法——把所学的知识点连成线，组成面，编成网，各部分知识之间的联系也就清晰可见了。

　　Third杀手锏：

　　1、一次记忆的项目不宜超过“七“。

　　美国心理学家米勒教授经过种种试验，得出了一个有趣的结果：一般人一次记忆项目的最大数值是“七“。如在学习英语时，无论是单词还是组词，只要数量不超过“七“，都很容易记忆。所以，在记忆较多的事项时，可将它们按性质分成不超过七的小组，加以记忆，效率就会大大提高。

　　2、读出声来记得牢

　　朗读时，“发声“这个能动因素和“耳听“这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强的多。所以朗读有助于记忆，特别是头脑不够清醒时，朗读可以使思想集中，效果甚为明显。

　　3、靠节奏感来唤起记忆

　　节奏，是语言的固有频率，它可以给大脑一种刺激，使思维与这种频率的共振，从而加强记忆。如演员在背歌词、台词、诗文等时，节奏感就起着重要作用。

　　4、重要事项放在最前最后记

　　人的精神很难高度紧张一小时以上，在这一个小时中，注意力最集中的时间是前十分钟和后十分钟，因为人们开头往往有“这是什么“的强烈好奇心，而最后往往有看是不是这样结束的心情。所以，记忆时，应把最重要的内容放在最前或最后记。要记较多内容时，可把记忆的次序不断颠倒，反复多次，让每一项内容都经历过最前和最后。

　　5、分类便于记忆

　　在记忆杂乱无章的一大堆东西时，使用分类整理法，可事半功倍。具体做法是先分清要记对象的性质，然后进行归纳分类，一组一组地去记。这样虽然多花了一些整理的时间，但缩短了记忆时间，是得大于失的好“买卖“。分类时，切忌不要把组分得太多。

　　本期心灵维生素说明：每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

　　不过学习没有捷径，一些所谓的捷径往往会使你走很多的弯路，所以还是要靠自己的努力！

　　不要被上面的名目所困扰，记住：只要有助于记忆，记得准，记得牢，就是好方法！