亲爱的老师同学们：

　　大家下午好！

　　我今天演讲的主题是“鸡汤“，当然，不是来教炒菜的，而是用语言治疗心灵的,与心灵鸡汤有关。人不只肠胃有饥渴感，心灵也要给养，于是就有了“心灵鸡汤“。心灵鸡汤，就是滋补心灵的话语，充满知识、智慧和感情，柔软、温暖，充满正能量。禅师、佛祖、于丹、白岩松、李嘉诚、柏拉图、延参法师......这都是那些年我们曾被灌过的心灵鸡汤，今天，我就不说了。

　　然而，一些网友发现，那些一直“咕嘟咕嘟“冒着热气的各类心灵鸡汤，要么将名人轶事断章取义，要么是烂俗恶搞，要么是些老掉牙的早看过好多遍的故事......于是他们开始以个人智慧、学科知识，抵抗“心灵鸡汤“的浇灌，他们甚至被称为“反鸡汤党“。一股“反心灵鸡汤“的风潮不胫而走。

　　这里的一个名词，“反心灵鸡汤“，反对的“反“，顾名思义。下面举几个例子来看看它长什么样。例如：

　　1.又一天过去了。今天过得怎么样，梦想是不是更远了？

　　2.对今天解决不了的事情，也不必着急。因为明天还是解决不了。

　　3.假如今天生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活还会继续欺骗你。

　　4.是金子总会发光，但如果是石头，到哪里都不会发光。

　　5.经过十年的不断奋斗和磨砺，我终于从一个懵懂无知、敏感脆弱的少年，成长为了一个懵懂无知、敏感脆弱的青年。

　　6.回首青春，我发现自己失去了很多宝贵的东西。但我并不难过，因为我知道，以后会失去的更多......

　　对于这些带有负能量的句子，你们怎么看？以下有三种观点，总有一款适合你。

　　一、负能量太多 转发需谨慎。有人表示，这些段子太过于‘负能量’，太消极了。现在生活压力大，再不给自己找点正能量，每天看这些负能量满满的东西，还怎么活呀？

　　二、直面现实 才能更真实地生活。大部分心灵鸡汤不实用，无病呻吟，无关痛痒，看多了会厌烦，形成疲劳。相反，一个人在遇到问题时，需要的是冷静与理性，去直面问题，寻找解决问题的办法。这些“反心灵鸡汤“段子虽然直白，甚至看起很“负能量“，但直面现实和残酷，才能更好地活在当下。

　　三、 主要是看着好玩，不用太较真。“反心灵鸡汤“虽然有点直面惨淡的人生，但其实好玩的成分更多。每看一次就爆笑一次，很能调节情绪。“其实那些‘反心灵鸡汤’里面说的努力也没用之类的，大家未必就真信，该努力的会继续努力，只是用网友的智慧逗下乐也挺不错。这些段子选择性看就是，不必太认真，“如果太认真你就输了“。

　　“‘心里鸡汤’有乐观、励志功能“，曾经给无数人以激励作用，对于“反心灵鸡汤“段子，虽然看上去有些“负能量“，但对于宣泄压力、正视问题等还是有一定作用。不论是“心灵鸡汤“，还是“反心灵鸡汤“，都有其存在的价值，但是每个人对于挫折的接受不一样，调整情绪的方式也不一样，因此选择适合自己的方式就好。

　　心灵鸡汤虽然能传递正能量。但是，百度知道日报曾发文表示，心灵鸡汤看得越多，目标反而越遥远。纽约大学心理学教授和研究员Gabriele Oettigen对积极思维研究了20多年。在她的新书《重新思考积极思维》的书中指出，那些心灵鸡汤所带来的积极思维，其实有它的反作用：当人们不停在幻想一个积极的未来时，这个未来在我们脑海里仿佛已经变成了一个现实，而我们也就不再去为之努力奋斗了。

　　一锅鸡汤煲久肯定会变质，喝多了也肯定会腻。一鼓作气，再而衰，三而竭。跟着你内心最真实的渴望，就一定能走到明天。正如李开复所说的：追随我心。我讲完了，谢谢。