一个人善于克制自己的感情，约束自己的言语，控制自己的行为，心理学上称"自制性"，或称"自制力"，这是意志品质的一个方面。自我控制是一种克制或节制，自我约束是一种美德，是文明战胜野蛮、理智战胜情感、智慧战胜愚昧的表现。根据心理水平，人的自我控制水平从低级到高级可分为五个层次。

　　1．原始冲动型。这是一种与动物区别不大的本能性冲动，属于最低水平。只要能满足自己的个人需要，情绪和行动便会像脱缰的野马一样放任，毫无约束。

　　2．顾忌冲动型。遇到外界强大压力时，稍微能约束一下自己，处在想放任又不敢放任的心态中。

　　3．被动控制型。尚未达到自觉约束的程度，较多来自外界的压力，但已具有一定自我克制的能力。

　　4．自主控制型。能够完全自我控制，心理发展较成熟，意志力较强。在头脑中有一个衡量自己做得对不对的准绳，能批判地对待自己的欲望，不会为诱惑所动。能做情感的主人，行动的主人。

　　5．从心所欲型。这是自我控制的最高层次。一举一动不仅符合理智，而且出于自然，无需对自己的行为加以有意控制的完美人格，是人类觉悟最高的理想境界。

　　了解这些，可以衡量自己的自我控制水平属于哪一层次，然后根据实际情况，努力向更高层次发展。人的自我控制能力不是天生的，需要锻炼，加强修养。