1975年，心理学家塞里格曼做了一个实验。他把狗分为两组，一组为实验组，另一组为对照组。

　　先把实验组的狗放到一个笼子里，这个笼子是狗无法逃脱的，里面还有电击装置。给狗施加电击，电击的强度能够引起狗的疼痛，但不会伤害狗的身体。实验者发现，几只狗在一开始被电击时，拼命挣扎，想逃脱笼子，但经过再三的努力，发觉仍然无法逃脱后，挣扎的程度就逐渐降低了。

　　随后，把这几只狗放进另一个笼子，这个笼子由两部分组成，中间用隔板隔开，隔板的高度是狗能轻易跳过去的。隔板的一端有电击另一端没有电击。当把经过前边实验的狗放进这个笼子时，实验者发现它们除了惊恐一阵子外，此后一直卧倒在地接受电击，如此容易逃脱的环境，它们却连试也不去试一下，已经绝望地接受了无法逃脱的“现实“。而把对照组中的狗，既那些没有经过前面第一个程序实验的狗直接放进后一个笼子里，发现它们全部能逃脱电击之苦，轻而易举地从有电击的一边跳到安全的一边。

　　塞里格曼又重新设计了两个实验进行研究：

　　一、让狗在接受“无法摆脱的电击“实验之前，先学会如何逃脱电击。方法是先把它们放到可以逃避电击的那个笼子里，当它们接受电击时，只需轻轻一跳，就可以免受电击之苦。等到狗能轻易地从笼子一边跳到另一边时，再按照前面介绍的实验程序，对它们进行处理，结果发现它们不容易绝望。

　　二、改用那些在自然环境中生长的狗做实验，进行同样的处理，发现它们也不容易陷入绝望之中。

　　后来，有许多学者采用其他动物进行重复实验，均得到了与之相同的结果。实验组的狗由于曾有过被电击而无法逃脱的经历，所以很快就放弃了挣扎，放弃了逃脱的希望。而第二实验中的狗因为有摆脱电击的经验，从而相信一定会摆脱痛苦，这就使它们心存希望，不容易陷入绝望和沮丧之中。

　　在现实生活中，因绝望而悲观，意志消沉，整天借酒消愁，甚至想一死了之的人比比皆是。而一个人要想远离绝望，必须要有成功的体验和丰富的生活阅历，这些能帮你从生活的各种磨难中学到应付环境的技能和信心，从而坚持信念，永不放弃希望，最终走上成功之路。但是“成功的体验和丰富的生活阅历“并不是每个人，与生具有的。这就需要我们积极的参与社会实践，勇敢的面对外来的压力和考验。做一个意志坚强的人。

　　心存希望——行动起来——坚强意志——得到经验——走向成功

　　不放弃自己的希望会帮助你成为意志坚强的人。虽然我们会经历无数次失败，但失败也是有价值的，执著自己的希望，永不放弃。这是一种面临失败和挫折仍然不放弃的能力。失败永远不会是定局，失败的本质就是前进中的转折，它之所以存在，是因为暂时缺乏成功的条件。不管我们曾受过怎样的磨难，请细心的呵护心中的希望之火，因为只要你稍再努力一下，就有可能换来成功的果实。其实，胜利的含义就是，满怀希望重新站起来的次数比被打倒的次数多一次。我们要相信自己，相信未来。