学科：体育  类型：教研活动

时间：11月1日      地点：田径场办公室

参与人员：全体体育组教师

主持人：黄文跃

主讲人：刘淑琼      

主要内容：

一、学习讨论：高中生如何安全科学的参与体育锻炼

1、运动应遵循的卫生原则

2、保证运动安全的自我监督

3、运动损伤的处置方法

刘淑琼老师：凡参加体育锻炼的人，身体都会因承受负荷而出现生理反应，为了避免出现伤病或身体健康受损，有必要通过自身感觉和对客观指标的检查，来达到正确指导体育锻炼的目的。

黄文跃老师：在运动中感到右上腹部疼痛，通常是因为运动过于剧烈，使血液循环不畅，结果导致肝脏淤血并刺激神经而引起痛感，也可能受肝糖增多，热量释放猛增、局部温度明显增高的影响，使肝细胞胀大，导致与横膈膜的摩擦加剧，神经受到刺激而引起疼痛。在日常体育课程中，这种症状偶尔在女生中和少部分男生中发生。

叶海平老师：在田径里的中长跑项目中，学生练习项目后要慢慢放松，再累也不要马上坐下休息，可轻抬下肢或做些上肢舒展练习，促使血液回流心脏。如一旦出现明显头 晕全身乏力、 面色苍白及恶心呕吐等前兆症状，应立即下蹲或卧下休息片刻。