学科：体育  类型：高二、高三备课组

时间：2月28日  地点：田径场办公室

参与教师：黄文跃黄勤芳赵水扬田时城李善蓉

一、备课目标

1.技术目标：学生掌握篮球的基本技术，包括运球、传球、投篮和防守。

2.战术目标：学生能够理解并运用基本的篮球战术，如挡拆、快攻和区域防守。

3.体能目标：通过篮球训练，提高学生的速度、耐力和协调性。

4.团队合作目标：培养学生的团队合作精神和比赛中的沟通能力。

二、备课内容

1.热身活动

内容：慢跑、动态拉伸、篮球专项热身（如运球绕桩）。

目的：预防运动损伤，激活肌肉群。

2.基本技术训练

运球：原地高低运球、变向运球、胯下运球。

传球：胸前传球、击地传球、长传球。

投篮：原地投篮、三步上篮、罚球练习。

防守：基本防守姿势、滑步防守、抢断技巧。

3.战术训练

挡拆配合：讲解挡拆的基本原理，分组练习。

快攻战术：讲解快攻的发起和终结，模拟比赛场景。

区域防守：讲解2-3区域防守的站位和轮转，分组演练。

4.实战演练

内容：分组进行半场3v3或全场5v5比赛。

目的：将技术和战术应用于实战，提高比赛意识和团队配合。

5.总结与放松

内容：总结训练中的优点和不足，进行静态拉伸放松。

目的：帮助学生恢复体力，预防肌肉酸痛。

三、注意事项

1.安全第一：确保学生在训练中遵守规则，避免受伤。

2.因材施教：根据学生的技术水平，进行分层教学。

3.鼓励与反馈：及时给予学生积极的反馈，增强他们的自信心。

4.器材准备：确保篮球、标志桶、哨子等器材齐全。